🔥超级嫩滑🥦西蓝花虾仁豆腐蒸蛋❣️低卡又好吃
简单
4人份
西蓝花虾仁豆腐蒸蛋是一道很适合减肥人士吃的能量餐，嫩滑爽口，也很适合老人孩子哦 减肥必备
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食材清单
其他
- 1勺香油
- 1块(400g)豆腐
- 2个鸡蛋
- 5小朵西兰花
- 60g凉开水
- 一勺大概10g
- 一勺生抽
海鲜类
- 100克虾仁
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
486.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
846.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
