充饥养生菜
简单
4人份
冬天到了胃口会特别好，那么怎么吃才能充饥又不胖呢
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食材清单
其他
- 半根胡萝卜
- 半根铁杆山药
- 四分之一个南瓜
- 四分之一个土豆
- 四分之一个地瓜
- 瓣蒜3
调味料
- 克盐适量
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
936.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
