红豆百合莲子糖水
简单
4人份
红豆具有益脾胃、补血、通乳、解毒功效，非常适合产妇哺乳期食用。 加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳、提升内脏活力，增强体力。 此款糖水又是用电压力锅做的，用电压力锅的好处就是食材不需要浸泡，即做即吃，省时又方便。
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食材清单
其他
- 200克红豆
- 20克百合
- 30克莲子
- 清水
调味料
- 适量砂糖
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
965.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将红豆、莲子、百合分别洗净
2
把莲子和红豆提前浸泡3小时
3
放入电压力锅内，注入清水600毫升，盖上锅盖，按“豆类”键，煮至程序完成。
4
盛出，放入砂糖调味 就好了
