炒竹升面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 包菜4分之一个
- 沙茶1勺
- 瘦肉 一小块
- 盐1小勺
- 青椒1个
- 鱿鱼2个
蔬菜
- 香菜一小把
蛋类
- 鸡蛋3个
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
464.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
竹升面凉水泡十分钟左右
2
准备好配菜 娃娃菜一棵 青椒一个 鸡蛋三个 火腿肠两根 其实配菜可以随意搭配 冰箱有什么可以放什么 看自己的爱好喽！
3
热锅凉油先把蛋炒一下
4
鸡蛋炒差不多的时候 扒拉一边放其他的配菜（我是懒省事）
5
配菜炒的快熟的时候放味极鲜 蚝油，根据自己的口味放。放好调料就可以把面捞出放进去炒，翻炒几十秒就熟了，放了拍方面翻炒的图了，起锅前放味精香油就可以了。
6
全程不用放盐了，味极鲜和蚝油就够味。胡乱一通拌炒就可以开吃了，卖相不怎么样吃起来挺好吃的。
