冬天里的温暖能量棒,只需4个步骤就能做好

简单 4人份

哎,又感冒了。一到冬天,不感冒个几回都不好意思说自己在过冬。 希望明天能好点儿吧,明天还约了朋友去逛宜家呢(听说感冒不能去人多的地方,是这么回事不?)。 今天不发新食谱了,这道能量棒的旧食谱送给大家。如果你做过了,会知道它到底有多简单。如果你还没试过,又是个特别怕麻烦的人,那么放心大胆的做吧,就跟喝水一样简单(哎呀夸张了)。 冬天很适合烤这么一盘能量棒,不仅给人温暖的满足感,而且很抗饿。不要怕它热量高,适当的吃,它的饱腹感反而可以帮助你避免摄入更多额外的热量。 【坚果巧克力能量块】(参考分量:8块)

冬天里的温暖能量棒,只需4个步骤就能做好
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食材清单

其他
  • 100克燕麦片
  • 15克蜂蜜
  • 30克(切碎)黑巧克力
  • 30克(榛子、巴旦木、腰果等均可)熟坚果
  • 30克低筋面粉
  • 60克黄油
调味料
  • 10克红糖
  • 30克细砂糖

营养成分

热量

281.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

97.0 克

纤维

6.0 克

20.0 克

331.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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