超豪华格兰诺拉营燕麦片
简单
4人份
这款麦片真的是目前吃过最好吃的麦片了，没有之一！ 虽然原材料很多，但操作起来挺方便的，加上一次可以做一大碗，每天早餐来一些能吃一个月😂 格兰诺拉是以燕麦为主，加入了玉米片等谷物一起，用蜂蜜等糖质和油脂一起加工制成的即食谷物的一种，部分格兰诺拉麦片还会加入一些水果干和坚果等食材。
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食材清单
其他
- 100克玉米片
- 10克椰子油
- 10克蜂蜜
- 15克枫糖浆
- 15克红糖粉
- 30克枸杞
- 30克椰子片
- 30克芒果干
- 30克葡萄干
- 30克蓝莓干
- 30克蔓越莓干
- 30克黄桃干
- 30克黑芝麻
- 350克生燕麦片/熟麦片/即食燕麦片
- 40克红枣片
- 60克南瓜籽
- 60克葵花籽
- 80克杏仁
- 80克核桃仁
- 80克腰果仁
- 80克香蕉脆片
营养成分
热量
171.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
580.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
