用平底锅就可以做的、超简单的锡纸牛肉/锡纸牛蛙
简单
4人份
不需要烧火，没有油烟；不需要烤箱，速度快，简单快手美味，牛肉的汁水被下面的蘑菇和洋葱吸收，香味四溢😄把牛肉换成鸡肉、鱼肉或虾应该都好吃！今天试了牛蛙也超好吃！
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食材清单
其他
- ——————锡纸牛蛙
- 1个小米椒（喜辣的加）
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 1勺白砂糖（喜甜口的加）
- 1勺耗油
- 1包泡椒藕带
- 1根黄瓜
- 2勺橄榄油
- 2勺生抽
- 2只牛蛙
- 3块生姜
- 半勺黑胡椒粉
- 各1个杏鲍菇、牛排菇（可用金针菇或秀珍菇等各种菇类代替）
- 腌制牛蛙用料同上（料酒多两勺、另加了一勺老抽和少许白胡椒粉腌制）
- 配菜换成
肉类
- 120克牛肉
蔬菜类
- 半个洋葱
- 适量葱花
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
440.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
