土豆炖鸡块
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺老抽
- 1片香叶
- 1颗八角
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2颗蒜
- 3只鸡腿
蔬菜类
- 1根葱
- 1片姜
调味料
- 2块冰糖
- 3克盐
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
133.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腌鸡胸肉（加入适量料酒、老抽、盐、姜粉、花椒粉）
2
一个土豆去皮，切成滚刀块。
3
然后，起油下锅，先放入蒜、干辣椒爆炒，再加入土豆、鸡块，（在锅里忘拍照片了sorry，旁边是我的主食杂粮馒头。）。最后加水开始炖，炖到土豆沙沙软软，入口即化的感觉就对了。
