紫薯汤圆おいしい
简单
4人份
紫薯怎么烧都好吃😋 今年的年和今年的节都没有“味儿” 想起要做汤圆儿是因为正好哪天是元宵节 作息不规律日夜颠倒前一天晚上一宿没睡 早上直奔厨房找出糯米粉开始做汤圆儿……
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食材清单
其他
- 3个紫薯
- 一杯牛奶
- 适量糯米粉
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯上锅蒸熟
2
压成紫薯泥备用
3
将糯米粉用加热的牛奶搅拌成团
4
将糯米发的团中加入些紫薯泥调色
5
然后分成一小个搓圆再把紫薯馅儿
6
包进去搓成圆行就ok
7
最后下锅煮或者油炸都可以
8
油炸的话要用牙签在上面戳一些小洞
9
我两个都试了😄
10
我煮好在里面放了牛奶和燕麦
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这个是油炸的有吸油纸的话垫一下
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毕竟油炸的东西很油
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我没有吸油纸用的厨房纸🤔
