(单位:220kcal =1碗/400g) 营养谷物早餐!~~~ *还可以加上两颗去核的红枣(约10~15克)和10克阿胶粉。 *黑色的谷物可以补肾气,黄色的小米是暖胃健脾的,薏米仁健脾利湿,加上茯苓益脾和胃。 *豆豆里含有天然的植物雌激素,还可以帮助妹子们调节平衡女性荷尔蒙,有美容功效的哦~ *如果再用黄芪、当归、党参泡水熬米糊,就养元补气血到爆啊~~~~
591.0 卡
12.0 克
32.0 克
98.0 克
1.0 克
10.0 克
245.0 毫克
C,D
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息