柠香龙利鱼
简单
4人份
减肥MM的最爱！～而且超级简单～
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1块龙利鱼
- 半个青椒
- 适量橄榄油
- 适量玉米粒
- 适量荷兰芹末
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
512.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
571.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将半颗柠檬榨汁，和鱼露、黑胡椒、迷迭香混合均匀，制成酱汁
2
用纸巾吸净龙利鱼表面的水分，均匀涂上酱汁，腌制10分钟
3
另外半颗柠檬切片，摆在腌好的龙利鱼表面
4
预热好的烤箱180度烤10分钟左右即可
