潮汕家常菜|苦瓜塞肉黄豆汤

简单 4人份

前些天买了2根苦瓜,一直愁于它的吃法。今天,童年的回忆突然涌入心头…打小就是小吃货的我,总会围在奶奶身边转悠。对这道菜的最深刻的记忆是:用铁勺柄挖苦瓜瓤… 随着年龄的增长,奶奶也离我远去。除了去潮汕饭馆,家里再也没做过这道菜。 在回忆的冲击下,突然怀念起这道菜。😋这也是我第一次做,凭靠着微弱的记忆,摸索着专属潮汕老一辈的味道——潮汕苦瓜塞肉 吃不了苦的同学,也可以用旱黄瓜(吊瓜)替代。潮汕家常菜有“苦瓜塞肉”和“吊瓜塞肉”,这道菜不限于煮汤,还可以蒸和煎焖~

潮汕家常菜|苦瓜塞肉黄豆汤
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食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 1小把(浸泡)黄豆
  • 1根苦瓜
  • 2勺淀粉
  • 2朵(浸泡)干香菇
  • 2瓣蒜末
  • 少量白胡椒粉
  • 适量清水
肉类
  • 150克猪肉末
蔬菜类
  • 适量姜末
调味料
  • 1勺盐

营养成分

热量

114.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

91.0 克

纤维

1.0 克

1.0 克

249.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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