香蕉牛奶燕麦粥
简单
4人份
很快手的早餐～用量的话也很随意啦！ 而且我超喜欢香蕉溶在燕麦里！超级赞 而且燕麦和香蕉很容易饱，减肥必备好吗
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食材清单
其他
- 一杯牛奶
- 一根香蕉
- 适量燕麦
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶入锅加热
2
加入燕麦
3
小火煮开，让燕麦充分吸收奶香
4
出锅，将香蕉用勺子碾碎即可
