大虾干炖素菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 西兰花
- 金针菇
海鲜
- 虾干
肉类
- 肉丸
- 腊肉
营养成分
热量
165.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
551.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把肉丸、大虾干、金针菇、放入沸水的砂锅
2
切腊肉，重点在于薄薄的肉片
3
无油，煎腊肉，直到出油
4
把煎好的腊肉放入砂锅，小火伺候
5
最后大火伺候西兰花
6
西兰花出锅放入砂锅，煮半分钟。大功告成哟！