潮味海鲜炒饭

简单 4人份

潮汕靠海,鱿鱼、海虾海鱼数不胜数,吃海鲜的方法也层出不穷,海鲜炒饭、海鲜炒面、海鲜炒粿条……的做法也非常多,基本上逮着有什么材料就做什么。因为海鲜多,所以海鲜干货也多,继而也发展出了一种干货和鲜货一起炒的烹饪手段,再辅以新鲜猪肉来吸收两者的风味,搭配起潮汕人家最爱的芥蓝菜,微微微微微苦中带着海鲜甜味,非常具有层次感。 这里提供的是简化后的做法,最好的做法是用上猪油来炒芥蓝。 芥蓝芥蓝我最爱系列:http://www.xiachufang.com/recipe_list/92834/

潮味海鲜炒饭
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食材清单

其他
  • 香菇
海鲜
  • 虾干
  • 鲜虾仁
肉类
  • 瘦肉
蔬菜
  • 芥蓝菜
调味品
  • 珍味酱油
谷物
  • 隔夜米饭

营养成分

热量

168.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

89.0 克

纤维

9.0 克

16.0 克

644.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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