西红柿炒西兰花
简单
4人份
西红柿是万能的，随意炒土豆，西葫芦，西兰花，茄子… 因为太简单，经常做着吃的反而很少拍照，太快就做完了，忘了记录…
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺生抽
- 1勺鸡精
- 1大勺食用油
- 1朵西兰花
- 3瓣蒜
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
322.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿切块，西兰花掰小朵，再用开水烫一下
2
油热
3
加西红柿炒一分钟
4
加盐，加入西兰花炒匀
5
水淀粉勾芡，炒匀即可
