懒人の玉子烧
简单
4人份
这场疫情逼出了很多美食达人呀~闲着也是闲着 突然想吃玉子烧 正好有个专用的锅~撸起来~~~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 一点点调味黑胡椒粉
- 大约70克 鸡蛋的一半牛奶
- 小半勺白砂糖
调味料
- 小半勺盐
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
429.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材 鸡蛋搅拌均匀 不要有大颗的蛋白哦
2
锅子刷一点点油 打开煤气 全程小🔥
3
蛋液不要倒太多 这点量的蛋液可以重复4-5次 少了太薄多了太厚容易断裂
4
如果喜欢嫩一点的口感建议用可生食的鸡蛋哦 不熟也不会拉肚子😁
5
重复一样的步骤 注意的是锅子要刷一点点油 加热一会再倒入蛋液
6
最后的时候可以根据个人口味 撒上黑胡椒碎调味😊
7
看上去是不是很诱人的金黄色 很有弹性
8
美味的玉子烧出锅啦😍
