No.41 「西洋菜团」全麦起酥紫苏蔬菜面包
简单
4人份
为了哄自己多吃蔬菜呢~我也是尽心尽力了… 买了一大包沙拉菜拼… 可依旧懒得吃菜怎么办… 拌沙拉好麻烦！榨汁好麻烦！那就做面包吧！！ 小半盆的混合蔬菜加上几块彩椒~ 最后放进四片紫苏叶~ 三分之一罐午餐肉和小勺炸辣椒… 真没想到出炉后彩椒点缀了颜色很好看~ 更没想到紫苏的味道竟然很独立的尝得到~ 最没想到的是出了起酥外皮！！ 这个真的不知道原因了… 选的庞多米档，20％全麦比例，降油糖… 可是这些都尝试过~难道是蔬菜的魔法吗？ 好吃又神奇！
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食材清单
其他
- 10奶粉
- 150水
- 200高粉
- 20午餐肉
- 2干酵母
- 30干料 燕麦麸
- 3炸辣椒
- 4片紫苏
- 50全麦
- 5橄榄油
- 5糖
- 80混合蔬菜
调味品
- 3盐
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
206.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
起酥！
2
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3
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10
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