白茅根马蹄玉米水
简单
4人份
非常好喝的汤水 用料也简单，全是润肺的，很适合宝宝们
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食材清单
其他
- 1个雪梨
- 1根玉米
- 1根红萝卜
- 5个马蹄
- 8个莲子
- 8根白茅根
调味品
- 1块冰糖
营养成分
热量
755.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，洗干净，把玉米，胡萝卜，雪梨切成块
2
放入锅中，加入水，半锅
3
放入一块冰糖
4
大火煮开之后改小火煮半小时就好
