嫩烤排骨--雷哲F02彩屏全自动蒸烤箱

简单 4人份
嫩烤排骨--雷哲F02彩屏全自动蒸烤箱
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食材清单

其他
  • 1.5汤匙料酒
  • 1000克排骨
  • 1汤匙蚝油
  • 2克胡椒粉
  • 2汤匙烤肉酱
  • 2汤匙生抽
  • 4克孜然粉
  • 5克淀粉(生粉)
  • 适量(不吃辣的可以不放)辣椒面
  • 适量蒜
蔬菜类
  • 适量姜片
调味料
  • 4克盐

营养成分

热量

535.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

91.0 克

纤维

6.0 克

16.0 克

942.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把排骨对半砍两块,倒入盆中用清水泡一小时,然后用水冲洗干净,沥干水。

2

把所有调料倒入排骨盆中拌匀后,用保鲜膜包住放入冰箱冷藏腌制最少4小时左右(最好放入冰箱雪藏一夜)。期间最好经常翻动,有助均匀入味.

3

把腌好的排骨放入铺了食品锡纸在底的烤盘,一块块整齐排好。把整齐排好排骨的烤盘面也铺一张锡纸,把烤盘包严实。锡纸在蒸烤的过程中能够受热均匀,并且能够有效保持排骨的水分,防止排骨烤焦。

4

把包好锡纸的烤盘放入用230度上下烤模式预热了8分钟的烤箱第二层,烤箱中间的位置,烤30分钟,然后把烤盘用专用手套取出。把锡纸掀开,并且把烤盘底部重新铺一张锡纸,并且放入一个烤网,然后把每条排骨都夹上网架,并扫上一层腌排骨的酱汁。

5

把扫好蜂酱汁蜜的排骨立即放回烤箱中层,用210度上下管烘烤总时间26分钟,(烤到第12分把烤盘拉出,把排骨反转另一面,再扫一层蜂蜜,撒上生白芝麻,然后把烤盘推回去,关上烤箱门继续烤14分钟。)

6

此菜谱的温度和时间只适用于雷哲F02彩屏全自动蒸烤箱。

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