木瓜银耳汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个木瓜半个
- 朵银耳1/4
- 颗红枣3-5
调味品
- 克冰糖适量
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
821.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
那天不想出门买菜，想着网上下单得了 居然看到新鲜的银耳，所以果断买了两个
2
洗掉里面的杂质，将大片的银耳撕成小碎，这个需要耐心
3
一个银耳有这么大一盘，哈哈不错
4
木瓜去皮去瓤，切成小块
5
新买的小锅锅得瑟一下，另外还加入了红枣枸杞一起【枸杞加入之前最好浸泡一下会更好】
6
煮开以后转小火慢慢煲
7
盖上盖子，记得注意汤别冒出来，中间也要搅拌一下，最后到自己喜欢的程度加入冰糖即可
8
很多肯定会说没有上面哪个锅怎么办，那就直接电饭锅或者电压力煲这样更省事儿，很多人说银耳不出胶， 我一般煲两次，就是煲汤键按两次 像这个汤第一次煮的时候只加红枣和银耳，第二次煮的时候再加木瓜和枸杞冰糖
9
木瓜和银耳对女生的营养价值就不用我多说了吧，而且秋季了多喝喝汤 皮肤保湿身体也可以内调
10
多吃水果，我是那种可以不吃零食，但是不能不吃水果的 有瘾
11
'希望以后你可以活得很开心 做你喜欢做的事 累的时候喝喝酒吹吹风 买你想要拥有的 过你想要的生活''
