糯米、紫米粽子
简单
4人份
端午节传统粽子都是糯米的，但是糯米不好消化，于是用紫米做搭配，营养更全面，老人小孩都适合吃，自制的红豆沙馅儿，甜度可自己掌握，怕胖不喜欢甜腻的可以少放糖，端午节过一个过嘴瘾不会胖的粽子节哈
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食材清单
其他
- 200克紫米
- 300克红豆
- 500克糯米
- 50个粽叶
调味料
- 50克红糖
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
576.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
