翡翠韭菜鸡蛋虾仁三鲜水饺
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺香油
- 2勺蚝油
- 40只鲜虾
- 4勺食用油
- 600克面粉
- 6个鸡蛋
- 适量木耳
- 适量水
蔬菜类
- 500克韭菜
- 适量菠菜
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
249.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡蛋磕入碗中打撒，锅内放入比炒菜多的油，两倍左右，油热后倒入鸡蛋，用筷子快速搅散，用小火，炒出来的鸡蛋嫩一点，炒完后，❗放凉！！❗
2
将韭菜洗完沥干水分，切成如图所示。
3
木耳洗净泡发后切碎。
4
将材料混合，先加入油搅拌，再依次加入耗油生抽香油。包之前再加盐！！！切记切记！
5
写到这忘记将剥完的鲜虾上传了。
6
做成这样的比较有食欲。哈哈哈。这次做了两种。
7
吃水饺了。
8
是不是很漂亮。
9
水开后煮两到三分钟即可。
