日式纳豆
简单
4人份
纳豆可以调解肠胃、排毒养颜、调节血糖、瘦身减肥、防治骨质疏松、改善更年期综合症、调节血脂、防治血栓类疾病，富含纳豆激酶、异黄酮、卵磷脂等多种营养素。是老少皆宜的健康食品。
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食材清单
乳制品
- 酸奶机
其他
- 100克黄豆
- 一块湿纱布
- 半小包（1g)纳豆菌
- 少许生抽
- 少许黄芥末
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
172.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
