花生绿豆粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 30克花生
- 40克红豆
- 40克绿豆
- 800毫升水
- 半杯杂粮米
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
283.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把大米淘洗干净
2
把花生和绿豆淘洗干净
3
把花生和绿豆一起煮熟再放入大米一起熬熟直至变成稠状再放白糖这样就可以了
