上汤南瓜
简单
4人份
上汤南瓜 老南瓜与金针菇真是绝配～清淡而鲜美。孕妈咪前三月由于孕妊反映都没胃口，厌油腻，又不能放鸡精，担心影响宝宝而又没营养。老南瓜很甜，维生素丰富，金针菇鲜含有矿物质，孕妈咪可多吃。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g肉沬
- 100g金针菇
- 500g老南瓜
- 少许生抽
- 少许蒜
蔬菜类
- 少许姜
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
226.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮，切厚片。锅中放少许油，把姜，蒜，肉沫爆香
2
放入南瓜翻炒两分钟后加一小碗水，加适量盐，少许生抽，大火闷5分钟
3
南瓜闷熟后加入金针菇煮1分钟即可出锅
