海鲜砂锅粥（附虾头油作法）
简单
4人份
两人份砂锅粥 虾头油是关键 味道真的棒喔 广式潮汕味海鲜砂锅粥 潮汕粥比较水和米分离 我喜欢广式粥，绵绵绵
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食材清单
其他
- 1/2勺胡椒粉
- 1勺料酒
- 1只蟹
- 1杯米
- 2/3勺酱油
- 若干克冬菜
- 若干花生油
海鲜
- 半斤虾
海鲜类
- 4只鲍鱼
蔬菜类
- 若干姜丝
- 若干香菜
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
548.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
675.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
