㊙️营养滋补‼️山药排骨汤‼️补肺固肾
简单
4人份
铁棍山药是河南焦作的著名特产之一，已有三千年的种植历史，曾为历史皇帝之贡品。它味甘、性平，无毒，有保脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、增强体力免疫等功能，同时可以调整内分泌、调整心脏功能等等，加上枸杞和排骨一起煲汤，具有养颜润发，营养滋补的功效，加上现在天气渐冷，多喝汤好！
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食材清单
其他
- 2勺料酒
- 2根铁棍山药
- 400克排骨
- 少许枸杞
- 适量清水
蔬菜类
- 2段葱
- 5片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
238.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
