咖喱鸡块饭
简单
4人份
简单美味，老少皆宜
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一根胡萝卜
- 一碗米饭
- 半盒咖喱块
蔬菜类
- 一个洋葱
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
485.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切洋葱，青辣椒和胡萝卜成丁，备用；
2
热锅放油，放入生米，小火翻炒，一定要小火慢慢炒，刚开始变色就盛出备用；
3
放入胡萝卜丁、洋葱丁、青辣椒丁翻炒，炒出香味，然后放入刚才备用的米饭，撒入两小勺盐，混合翻炒；
4
加入一碗水，咖喱块放中央，大火烧开，然后中火煮至水干，最后搅拌取出。
