番茄风味炖鸡翅根蔬菜
简单
4人份
配米饭包的菜
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食材清单
其他
- （小的）4个土豆（洗净，削皮，切成一半）
- 1.5勺A 鸡精
- 12个鸡翅根（放盐和胡椒粉，揉匀白料酒）
- 1个洋葱（洗净，去皮，切成扇状）
- 1勺A 白沙糖
- 1根胡萝卜（洗净，削皮，切成一口大）
- 2勺白料酒
- 600g左右甘蓝菜（洗净，切成6个扇状）
- 8勺A 番茄酱
- 少量盐，胡椒粉，白料酒
- 适量干欧芹
- 适量橄榄油
- 适量盐，胡椒粉
- 适量芝士粉
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
949.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
