温暖丰富的蔬菜烘蛋
简单
4人份
鸡蛋是早餐标配，试过很多做法之后，烘蛋可以排进喜爱Top3，食材丰富健康，配上番茄酱又成了小朋友最爱。
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食材清单
其他
- 2根图林根香肠
- 30克牛奶
- 5朵西兰花
- 6个鸡蛋
- 小的一个土豆
- 少许黑胡椒
- 适量马苏里拉奶酪
蔬菜
- 大半个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
725.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
