校门口的炸鸡排(鸡块)

简单 4人份

曾经高中校门口的炸鸡排,太特立独行了,若现在回想倒很有些“复古”的味道。老式做法,不繁琐不花哨,这也许正是那个年代人们品质的印证;面包糠裹着秘制的大块鸡胸肉,热油下锅,滋啦滋啦,香气飘散,炸至金黄酥脆,之后用剪刀咔咔剪成细肉条,撒上孜然、芝麻、辣椒粉,装入餐盒,满足带回教室,打开那神奇的盒子,满屋飘香啊~ 一种食材两种做法,腌制的方法都一样,鸡排最后粘面包糠,可以都试试,非常好吃呀!

校门口的炸鸡排(鸡块)
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 适量孜然
  • 适量淀粉
  • 适量老抽
  • 适量蒜末
  • 适量蚝油
  • 适量面粉
肉类
  • 1块鸡胸肉
调味料
  • 少许盐
  • 适量白糖

营养成分

热量

762.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

90.0 克

纤维

4.0 克

15.0 克

642.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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