解暑酸梅汤。[By Fyr]

简单 4人份

酸梅汤是夏季神品 解暑、降温、去火。 酸酸甜甜的一扫三伏天的萎靡不振 吃油腻或者上火的东西时来上一杯 感觉整个人都舒服了 可是现在外面的酸梅汤味道不比从前 浓浓的糖精和防腐剂味儿 还是自己做的好喝还安心! 我的材料图是照的在袋子里密封好的 因为发小喝过说好喝 所以配好材料送给她自己在家煮 大家凑活看看~ 因为我有点儿强迫症 所以材料的数量都是用手量的 要是精确到几克几克 我可能光配料就要一天_(:з」∠)_ 所以用了最家常的方式 完全“手的味道”。 材料里面的薄荷叶 洛神花 桑葚干 都是我自己心血来潮加进去的 可以更加清凉解暑 味道会更有层次感 大家可以不加哈 但乌梅 山楂 桂花 陈皮 甘草还是很必要的 不过 过程真的超级简单! 配料多少还是看自己的口味 没事儿的时候煮上一锅 。 晾凉直接喝 或者冻在冰箱里都很美味!

解暑酸梅汤。[By Fyr]
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食材清单

其他
  • 10颗乌梅干
  • 7朵洛神花
  • 一小把桑葚干
  • 一小把甘草
  • 一小把薄荷叶
  • 一小把陈皮
  • 一把(跟乌梅量差不多就好)干山楂
  • 两小把冰糖
  • 两小把桂花

营养成分

热量

193.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

22.0 克

纤维

10.0 克

8.0 克

115.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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