爱不释手烤羊排，好吃不油腻
简单
4人份
小区里团的羊羔排，切好块冰冻的，晚上睡觉前解冻好，早上起来用纸巾吸掉多余的血水，然后开始腌制，我从早上8点腌到晚上7点开始煮，已经很入味了
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食材清单
其他
- 10块羊羔排
- 10颗粒切片蒜片
- 1个柠檬
- 1个番茄
- 1勺辣椒粉
- 1胡萝北
- 2个土豆
- 2勺老抽
- 2杯盖姜汁（或姜片）
- 一抓芦笋
- 一抓迷迭香
- 两勺料酒
- 半碗李锦记烧烤汁
- 半碗蚝油
- 少许根葱香菜
- 少许香叶末
- 少许黑椒粉
- 适量孜然粉
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
111.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
254.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
