清炒芦笋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个红椒
- 3克味精
- 8瓣蒜
- 一斤芦笋
调味料
- 3克白糖
- 5克盐
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
511.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦笋洗净，根部切掉，再把觉得还老的皮剥去一截。
2
芦笋滚刀切段，蒜瓣切成较大的蒜粒。
3
锅烧热，加入橄榄油。下蒜粒煸炒到表面略皱，不用煸到黄。
4
下芦笋段煸炒，芦笋表面微微起皱，撒盐和黑胡椒碎拌匀出锅。
