做了很多养生食疗菜谱,有小伙伴问我可以更新点其他的么? 今天就发个微波炉懒人食谱,很适合新手。 再配一杯营养米糊或者豆浆,非常方便快捷的早餐。
351.0 卡
28.0 克
30.0 克
69.0 克
4.0 克
9.0 克
883.0 毫克
B,D
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
牛奶、鸡蛋、白糖打匀
吐司切丁
切丁的吐司放入牛奶蛋液里,撒一些坚果
再撒一层吐司,一层坚果
微波炉高火4分钟
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