快手早餐|一学就会的微波炉吐司布丁

简单 4人份

做了很多养生食疗菜谱,有小伙伴问我可以更新点其他的么? 今天就发个微波炉懒人食谱,很适合新手。 再配一杯营养米糊或者豆浆,非常方便快捷的早餐。

快手早餐|一学就会的微波炉吐司布丁
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 2只鸡蛋
  • 2片吐司
  • 50-100ML牛奶
调味品
  • 1大勺白糖

营养成分

热量

351.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

69.0 克

纤维

4.0 克

9.0 克

883.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

牛奶、鸡蛋、白糖打匀

2

吐司切丁

3

切丁的吐司放入牛奶蛋液里,撒一些坚果

4

再撒一层吐司,一层坚果

5

微波炉高火4分钟

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