快手早餐｜一学就会的微波炉吐司布丁
简单
4人份
做了很多养生食疗菜谱，有小伙伴问我可以更新点其他的么？ 今天就发个微波炉懒人食谱，很适合新手。 再配一杯营养米糊或者豆浆，非常方便快捷的早餐。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2只鸡蛋
- 2片吐司
- 50-100ML牛奶
调味品
- 1大勺白糖
营养成分
热量
351.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
883.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶、鸡蛋、白糖打匀
2
吐司切丁
3
切丁的吐司放入牛奶蛋液里，撒一些坚果
4
再撒一层吐司，一层坚果
5
微波炉高火4分钟
