🚕 好吃又美味,营养又无油烟,操作方法零门槛,麻烦的就是洗洗切切吧。炖一锅泡米饭吃,真的很不错。 🥬 菜不限种类呀,你爱吃什么都可以放,别弄太多就好。菜量适量,种类丰富,切块大小方便入口就好。 🍆🥦🥒🌶🌽 比如山药,胡萝卜,豆腐皮,豆腐,海带,虾,莲菜,油麦菜,豆芽,各类鱼丸,,,,,只要你觉得合适,你爱吃就可以。 🦴 我炖排骨放的调料比较少,你可以根据自己的口味放八角,辣椒,香叶都好。尊重自己的喜好。 🍎🍏🍎🍏 还有,不想吃米饭,下点米线或者土豆粉也很美味呀。
680.0 卡
30.0 克
12.0 克
45.0 克
5.0 克
9.0 克
719.0 毫克
C,D
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息