凉拌三丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 勺料酒
- 勺生抽
- 勺辣椒面
- 勺醋
- 勺香油
- 根胡萝卜
- 根黄瓜
蔬菜
- 勺蒜蓉
豆制品
- 张干豆腐
营养成分
热量
695.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
803.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虽然是“凉拌三丝”，但是用到的材料并只是三种，主要有一下材料
2
材料：莴笋丝、胡萝卜丝、豆皮丝、粉丝、苕皮、海带丝
3
以上材料过水煮一下，然后放入冷水冷却备用。
4
调料：大蒜和老姜切成颗粒加入水、红油辣椒、耗油、生抽、酱油、芝麻油、五香粉、花椒粉、盐、味精、白糖、醋、葱花、芝麻、新鲜小米辣
