南瓜山药盏

简单 4人份

这道菜是我在一家很有情调和创意的餐厅品尝后克隆的,哈哈,味道真不错,用奇异果铺底的话,不仅更加营养,还会增加口感层次,同时也方便食客享用。你想啊,要是把山药或者南瓜泥直接放在盘子或者碗里必然会有部分食物粘在容器上,不好看还浪费,这样一来,连泥带奇异果片都吃到嘴里了,最后的盘子还是干净的。 山药盏上点缀了烤熟的黑芝麻,不光好看,还增加口感和味觉上的层次。 南瓜盏,上面点缀的是薄荷叶,嫩绿的颜色和下面的奇异果很呼应,吃的时候也要一起吃进去,薄荷叶在嘴里被咬碎时散发出来的那一点清闲很迷人的。

南瓜山药盏
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食材清单

其他
  • 150克南瓜
  • 150克山药
  • 1个猕猴桃
  • 适量(装饰用)芝麻
  • 适量(装饰用)薄荷
  • 适量蜂蜜

营养成分

热量

468.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

13.0 克

纤维

4.0 克

15.0 克

964.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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