企鹅饭团便当
简单
4人份
ぺんぎんちゃんおにぎり 转自：http://www.recipe-blog.jp/blog/maimai/2012/11/post-7.html 步骤翻译有稍许改动以便理解
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食材清单
其他
- 1片海苔
- 少许切片芝士
- 少许火腿肠
- 少许车打芝士（或蛋皮、胡萝卜）
- 适量喜欢的馅料（饭团用）
- 适量米饭
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
200.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
