【无明火-烤箱料理】蒜烤海鲜
简单
4人份
没看过这么简单的料理方法 用烤箱锁住海鲜风味，吃下去的每一口都让你惊呼Juicy
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克花枝
- 100克鲷鱼
- 10尾虾子
- 10颗蛤蜊
- 1大匙米酒
- 1小匙香蒜粒
- 2大匙蒜风味油
- 适量九层塔
- 适量白胡椒盐
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
805.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲷鱼切片状，蛤蜊吐沙并清洗干净，虾子去头、去壳、去沙线、开背、留尾，花枝切圈
2
烤箱转至180℃，预热5分钟
3
取一张铝箔纸，放入鲷鱼片、蛤蜊、虾子、花枝圈
4
加入米酒、1大匙蒜风味油、香蒜粒、白胡椒盐，将铝箔纸包起来，送进烤箱烤20分钟(海鲜熟即可)
5
打开铝箔纸淋上1大匙蒜风味油拌一拌，再加入九层塔即完成