【香蕉🍌牛奶🥛】轻食早餐饮品💯
简单
4人份
减肥人士值得拥有的早餐饮品。 全程3分钟。 有冰沙的口感，又有香蕉的绵密，不比超市的香蕉牛奶饮料差。
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 1盒脱脂牛奶
营养成分
热量
507.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
644.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
脱脂牛奶提前冷冻一晚，然后泡水里解冻一会。（试过用冷藏的牛奶，打出来的口感跟冷冻的完全两种感觉，个人觉得用冷冻的好喝太多了🤤🤤）
2
香蕉切段，牛奶用刀戳散（方便搅拌机更快速搅拌），放入搅拌机中打至没有香蕉块就可以喝了，超级简单，但又超级好喝。
