【排毒减脂瘦身利器】超级食物-羽衣甘蓝香蕉奶昔
简单
4人份
有人把羽衣甘蓝称作蔬菜中的超级英雄，营养丰富，热量极低，健康时尚达人的新宠，牛油果都得靠边站，一般进口超市都有卖。
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食材清单
其他
- 15克腰果
- 1把奇亚籽（可省）
- 1根香蕉
- 200克牛奶
- 200克酸奶
- 20克燕麦（增加饱腹感）
- 60克羽衣甘蓝
- 适量没有的食材可随意替换
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
569.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
