懒人双皮奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250克牛奶
- 2个（70克）蛋白
- 适量芒果粒（其他水果，干果都行）
调味料
- 35克糖粉
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
467.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
600克牛奶
2
7个鸡蛋白
3
600克牛奶➕7个鸡蛋白➕90克砂糖
4
搅拌均匀，用网过滤
5
封上保鲜膜，用牙签扎几个洞，待水开了放到锅里蒸大概10分钟，关火焖10分钟，可以多蒸两三分钟也没关系
6
待凉可以放冰箱，味道更佳。
