番茄饭
简单
4人份
美味又营养的五色饭
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食材清单
其他
- 大米
- 橄榄油
- 玉米
- 番茄
- 胡萝卜
- 香菇
- 黄瓜
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
187.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
高粱米要多泡一些时候哦 紫薯削皮放在饭上 胡萝卜切丁吧～
2
一样步骤 最后可以加个蛋啦
