雪梨银耳汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 雪梨
- 大枣
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
101.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把银耳瓣碎，尽量碎一点这样容易煮烂，然后用开水浸泡半小时，浸泡后放入高压锅煮，先用大火煮15分钟，换中火半个小时，（记住水一定要放多点，不然会煮干了，水量是银耳的10倍）。然后关火，等十五分钟后再放入雪梨和红枣，继续煮15分钟（大火5分钟，中火10分钟）。这样冰糖雪梨银耳汤就完成了。
