20月宝宝早餐 简易版 大阪烧
简单
4人份
破除孩子不爱吃蔬菜。 😅
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺丘比芝麻酱（可换沙拉酱）
- 1把木鱼花
- 50克水
- 50克面粉
- 一勺色拉油
- 一把海苔碎
蔬菜类
- 三片包菜
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
848.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
包菜取几片切细丝。把切好的包菜丝放进自来水里泡一会。如果家里有胡萝卜🥕，切点丝放进去更营养哟。
2
取空碗打一个鸡蛋。
3
放入面粉和自来水。搅拌成面糊。
4
稀一点浓稠一点都是可以的，要求没那么严格。
5
起锅烧热加入少量油。
6
把泡好水的包菜丝沥水后拿起来放锅子里烧一会。不用翻炒。铺平整个锅子就可以了。
7
大概两分钟，看包菜有点熟了就把面糊倒进去。
8
倒好面糊的大阪烧关中小火等熟。火不能太大呀，免得烧糊了。
9
等面糊凝结了，闻到有香味了就可以翻面咯。
10
关火。待稍微凉一点点了，倒入丘比芝麻酱。没有芝麻酱就用沙拉酱。
11
放上木鱼花。我还加入了一点海苔碎。
12
来吃吧。很香哟！
13
无法安放的小手已经动起来了。反正我拍照 的时间他已经在抢着吃了。😂
