快速又简单～凉拌黄瓜
简单
4人份
3步曲: 1、黄瓜拍碎切块 2、蒜，香菜，朝天椒 3、生抽3勺，白醋2勺，耗油1勺 用冰箱冰下更好吃哦⊙∀⊙！
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食材清单
其他
- 2个朝天椒
- 2根黄瓜
- 3-2-1酱油，醋，耗油
- 半个蒜
蔬菜类
- 1把香菜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
279.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜洗净拍碎切条状。加盐腌制十分钟，把青瓜水倒掉，用清水清洗并沥干水分，然后放冷冻放10分钟。
2
蒜碎，香菜碎，朝天椒碎
3
生抽3勺，白醋2勺，耗油1勺
4
冷冻室拿出，搅拌均匀
5
出盘。
