咖喱鸡排
简单
4人份
好吃的鸡排工序多。
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食材清单
其他
- 100克淀粉
- 200克面包糠
- 2个鸡蛋
- 50克鲜蔬鸡咖喱馅
- 5克嫩肉粉
肉类
- 2块鸡胸肉
调味料
- 4克盐
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
886.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将买好的鸡胸肉腌制三十分钟
2
放入生抽，盐，少许糖，油
3
洋葱胡萝卜土豆切好分装
4
放置洋葱
5
将土豆胡萝卜放入翻炒
6
加入水，大火煮过后转小火直至土豆变软
7
放入咖喱块小火煮至粘稠状
8
将腌制的鸡肉按照淀粉鸡蛋面包糠的顺序依次蘸好
9
锅里倒油小火炸制
10
炸制金黄捞出滤油
11
切制
12
浇上熬好的咖喱汁，完成
