桃胶雪燕皂角米
简单
4人份
1.美容养颜 2.补充胶原蛋白 3.补血益肾 4.活血 5.补虚养胃、止胃寒性、呕吐 6.具有补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变 7.止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿 8.润肺生津 9.滋阴养胃 10.益气安神、强心健脑
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食材清单
其他
- 10克桃胶
- 10克皂角米
- 3碗水
- 6克雪燕
- 按照个人喜欢放冰糖
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
778.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将食材洗净提前浸泡分别放入三个不同的容器里，桃胶、雪燕泡发率非常高，要用大碗（银耳没有拍进去）
2
泡好的食材已经明显膨胀，把里面杂质挑拣干净（建议各位小仙女们隔夜泡发，第二天早上正好可以用）
3
锅中倒入400ml水，加入泡发好的皂角米、桃胶，大火烧开后，转小火慢炖20分钟，加入泡好的雪燕、银耳、冰糖、枸杞
4
继续炖10分钟，不要炖太久，雪燕会化成水！
5
随后倒入牛奶即可
6
就这样美味的美容养颜的桃胶雪燕皂角米制作完成啦！！
